jak fajnie

Poniedziałek Nogi ciężko + (plecy + biceps + przedramie) lekko - Siedzenie w półprzysiadze 10s,3-5s przerwy 3x8 11,5kg(1 hantla) - Syzyfki + prostowanie nóg siedząc 3x10+15 10kg + 6 sztabka(30kg) - MCNPN 3x8 90kg/ 12x 80kg - Żuraw 3x12 - Wspięcia na palce + wspięcia na pięty siedząc 2x max 100kg - Ściąganie drążka do klatki 3x12 8 sztabka - [...]

no to git, jaskieś pole do treningu domowego jest :-)) Ok to dobrze, wrzucę na dniach jakiś plan treningu to fajnie by było gdybyś zerknął na niego ;) Czemu ja zawsze myślę, że ze mną jest coś nie tak ? Tylko ja bym zrobił inaczej? Panie user. Wracasz na mate czyli sporty walki. Nic tylko mobilność i technika. Do tego po 3 latach niszczenia [...]

oprócz tego kup w aptece maść(w sumie to przezroczysty żel) "Sachol", jest dobra na opuchnięcia i do tego fajnie chłodzi. Stosujesz normalnie jak kazda maść. Nakładasz na palec trochę i wcierasz w to opuchnięte dziąsło, byle czystymi łapskami Nie wiem tylko ile kosztuje ale wydaje mi się że nie więcej jak 10.

wchodzę Fajnie by było też tak z białkami poszaleć Zmieniony przez - Camel007 w dniu 2014-08-01 14:37:23 czemu nie zobaczymy jak ten temat pójdzie mozna i z białkami polecieć

[...] kontakt ze sprzedawcą: biuro@************* Prosimy nie odpowiadać na tę wiadomość. Ta skrzynka pocztowa nie jest monitorowana, więc nie otrzymasz odpowiedzi. firma żenada jak dla mnie i nie warta robienia w niej zakupów,teraz kwesta co czekamy?? może uda mi sie tam dodzwonić i coś dowiedzieć konkretnego. Druga sprawa to jest taka że w meso [...]

[...] wykonasz w 15 minut to taki problem? My dziś z Lemem spróbowaliśmy dwóch ćwiczeń-do wyciągu,na którym jest trzecie nie dało rady się dopchac. Przychodzi teraz tyle ludzi-jak nigdy. Nie wiem-na Sylwestra chcą zrobić formę ,czy co ?? Ćw nr 2-na filmie widzę,że za bardzo do przodu chyba podnosiłem ale barki i tak się fajnie napakowały. Będę [...]

fajnie wyszedł na tej okładce FIT, jak tylko będziesz miał coś ciekawego to wklejaj

fajnie! dzieki za linka sog jak wejdzie

No fajnie powiedzieć trudniej wykonać, zrobię jeden ale wielim wysiłkiem może starczy na poczatek jeden, a potem jeden i drugi dopiero :) Co do tego jeszcze ćwiczyc ?? A w tej drugiej serii chyba sa cwiczenia na mięśnie skośne?? Jak myślisz przyniesie to jakieś rezultaty i opmoże spalić tłuszczyk :) Co mi polecasz??

Dobrze było miło i przyjemnie . Bufet jak trzeba grono pedagogiczne się postarało super wypieki mało brakowało a po serniku poprawił bym rekord Polski na 60kg.Żałuję że nie stanąłem na moście ale będę miał okazję 6 kwietnia przy okazji MP Nauczycieli w Ozimku myślę że będzie również fajnie.Wyniki jak widać coraz mocniejsze.Niedługo Sieradz !

[...] ;) Mi tam Twoja propozycja również pasuje i jest przecież też z ciężarem własnego ciała :) równowartość ciężaru własnego ciała na wolnym ciężarze to nie to samo jak unoszenie dosłownie siebie w jakimkolwiek ćwiczeniu, myślę, że w takim przypadku szanse są nieco bardziej wyrównane, ale cieszę się, że nie masz nic przeciwko takiej [...]

Fajnie tylko, że w kategori open nie startują Panowie z Paniami. Tego sie nieda porownać tak samo jak samych przedramion. Nie wyobrazam sobie przedramienia kobiety które zrobiło by na mnie wieksze wrażenie niż przedramie faceta. Ale o co walczysz ?? To nie są zawody tylko konkurs na forum. Twoje sianie fermentu nic nie wnosi prócz tego, że po 6 [...]

1. Nie jest to konieczne 2. Fajnie gdybyś przedstawił swoje obecne odzywianie 3. Ogólnie jest to dobry plan 4. tylko okolotreningowo / a takze przed aero 5. obecnie jak trenujesz? 6. ok 1g na kg masy ciała

[...] nie tylko zdrowsze z punktu widzenia całości organizmu ale przede wszystkim poprawiają się przy niższym poziomie tkanki tłuszczowej ogólne parametry zdrowotne organizmu jak na przykład wrażliwość insulinowa. Ja generalnie polecam zaczynać budowanie masy mięśniowej z poziomem tłuszczu nie większym jak 15% to jest taki próg gdzie na prawdę [...]

Ja tam, czy lato, czy zima smaruję twarz oliwką dla niemowląt - skóra jest fajnie rozgrzana a ja wyglądam młodo jak niemowlak.

[...] co dalej pokaże. Paulo Filho vs. Gregory Bouchelagem - nie ma co szczególnie pisać, dominacja Paulo totalna - chociaż nie lubie stylu walki Filho trzeba powiedzieć że idze jak burza przez te turnieje Ryo Chonan vs. Joey Villasenor - świetna walka moim zdaniem! dynamiczna, dużo wymian - konkret! a czy dezycja słuszna to do końca nie wiem, [...]

Orelab fajnie ze polecasz i tak dobrze na ciebie dziala ale zwroc uwage na to ze to w duzej mierze kwestia indywidualna, u mnie jak jeszcze sie odblokowywalem to czy z provironem czy bez roznicy nie bylo

o by mnie bardzo interesowało bo jak naraazie zbieram materiały na stronke, tak daje jeszcze ze 2-3 tyg i ją skończe. a interesuje mnie wszystko do salt pzrechodzeia ze stania w mostku do stania na rękach itp. w sumie to chodzi mi o rózne ciekawe rzeczy które fajnie wyglądają, no i anpewno niebarkuje ich u Ciebie na capo. więc byłbym za wszelkie [...]

Vampire woow to mamy cosik wspólnego bo ja tz sam sie ucze fikasów róznych, a jak juz zrobiles salto i na kolana to ja wiem ile z 1 tydzien treningu i powniniennes na stopy robic pozniej to juz na wyprostowane nogi. ale fajnie ze nietylko ja mam swira, niestety sie niemoge przelamać do salta w tył bo mi kurde na psyche wjechali :( ale mam nadzieje [...]

Może co do tego "ryja". Jeżeli masz zamiar się zawachac kiedykolwiek podczas robienia jakiegokolwiek tricku to lepiej go w ogóle nie rób bo wtedy może sie sprawdzić wariant ze szpitalem. Co do salta w przód spadasz na tylek z jednego prostego powodu: Skaczesz za nisko. Nie masz wystarczającej wysokości aby się przekręcić. Wyskakuj w [...]